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YOGA TANDAVA

Le Tandava, Yoga du mouvement, sans postures, utilise le geste libre, improvisé et non volontaire, pour mettre les différentes parties du corps en mouvement. Il est la voie de l’expression immédiate qui réveille le corps et éveille au vivant afin de goûter, le plus simplement possible, à l’ensemble des sensations qui émergent du corps. Offrant la possibilité de se laisser toucher par la nature spacieuse d’un mouvement, le Tandava agit en véritable massage permettant de relâcher les tensions physiques, émotionnelles, mentales. Le Tandava se pratique en quatre temps qui proposent de s’aventurer dans la liberté de ce qui est, de ce qui vient, de ce qui passe, formant les bases solides à la source même de l’équilibre et de l’harmonie.

Durée de l’atelier de yoga Tandava : 1h pour pratiquer les quatre phases.

  • (1ère phase) Diana ou méditation finie par l’ondulation ou la reptation latérale de l’axe vertébral. 
  • (2ème phase) A l’ondulation ou la reptation de l’axe vertébral s’ajoute le mouvement spontané, non volontaire, des bras et l’exploration des divers plans spatiaux.
  • (3ème phase) Debout. Mouvement improvisé de tout le corps.
  • (4ème phase) Nouvelle assise pour Diana de fin de Tandava. Ecoute perceptive du mouvement interne ou physiologique.

Durée de l’atelier avec la marche marche Tandava : 1h30 pratique des quatre phases suivies d’une marche agrémentée de mouvements spontanés et non volontaires.

Les objectifs du Yoga Tandava :

  • La circulation du souffle (respiration)
  • La manière de se mettre en mouvement (gravitation, enracinement, ancrage, incarnation)
  • La façon de se percevoir dans l’action et de rentrer en action  (régulation des efforts et des forces
  • La mobilisation et la libération de l’axe vertébral
  • L’attention porter à son corps (flexibilité articulaire, élasticité tissulaire)
  • L’état d’être en soi (adaptabilité, malléabilité, disponibilité, perméabilité)

Tarifs : Ils sont à déterminer selon la situation. Atelier isolé. Atelier régulier. Ateliers dans le cadre d’un stage ou d’un séjour de ressourcement.  

Heure et lieu : Seront définis prochainement

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